O stress !

Hoje tive preguiça de postar, porém quando liguei o pc pra jogar ragnarok, não aguentei o lag ( uma lentidão no jogo) e então resolvi escrever sobre um tema muito popular entre as maiorias das pessoas ... o stress, para começar não é doença é apenas a reação do organismo a sobrecargas, ou seja, "pedir mais, do que ele oferece". Pode ser causado por inumeros fatores, entre eles os problemas com: trânsito, colegas, chefes, familia ou mesmo o carro quebrado. Isso tudo fazem o nosso corpo produzir os hormonios cortisol e adrenalina. Os sintomas  são geralmente: diminuição do rendimento  como na escola ou no trabalho, irritabilidade, explosões de fúria e mesmo a insatisfação, a falta de concentração de memória, sono agitado e pesadelos também fazem parte dos sintomas. As principais observações que se deve ser feito devido ao stress é que qualquer tipo de problemas sejam eles grandes ou pequenos ocasionam o stress, sobrecargas boas também são fatores para que isso aconteça como: reforma da casa, promoção no emprego e até mesmo o simples ato de comprar. Com o passar do tempo todas as pessoas aprendem a controlar o stress, e cada um tem um limite de sobrecargas, depende de cada um. A solução é simples, para quem quer acabar com um problemão da vida: MUDAR O HÁBITO como :
*Dormir melhor, ter uma alimentação saudável, diminuir as bebidas e derivados do tabaco.
*Tirar férias, se divertir e curtir a família.
*Em alguns casos o remédio, que ajudam a pessoa a dormir melhor, consequentemente conseguir ter a "cabeça fria" .

      Espero ter ajudado postando sobre o stress, infelizmente é algo que ainda afeta muitas pessoas,e geralmente não levada tão a sério. Nunca se esqueçam, que se não conseguir melhorar com  a mudança de hábito, procure um especialista, que irá cuidar de você !